ice therapy: फ्रीज में रखी बर्फ से अपने चेहरे पर लगाएं चार चांद , बढ़ेगा ग्लो आएगा निखार

ice therapy : चेहरे की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाएं

गर्मियों के मौसम में, चेहरे का निखार कम हो जाता है और त्वचा ऑयली हो जाती है। पिंपल्स, रैशेज, टैनिंग, दाग धब्बे और अन्य समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में, किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने के बजाय, आप सिम्पल ice therapy से अपनी त्वचा का ध्यान रख सकते हैं। यह एक प्राकृतिक और असरकारी तरीका है जो आपके चेहरे को पैंपर करता है और त्वचा की समस्याओं को हल करता है। इससे त्वचा पर निखार भी आता है और मुंहासे टैनिंग की समस्या भी खत्म होती है।

चेहरे पर बर्फ रगड़ने के फायदे:

1.त्वचा को पोषण: गर्मियों में चेहरे पर बर्फ लगाना त्वचा को पोषण प्रदान करता है और रोम छिद्रों को कम करता है। इससे त्वचा जवान और चमकदार नजर आती है। जिससे झुर्रियां और फाइन लाइंस कम नजर आती हैं।

2.ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा: बर्फ रगड़ने से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे त्वचा की थकान दूर होती है और रंगत में सुधार होता है। जिससे त्वचा की थकान दूर होती है और रंगत में सुधार होता है।

3.ऑयल को कम करना: बर्फ लगाने से त्वचा पर मौजूद एक्स्ट्रा ऑयल को कम किया जा सकता है,बर्फ लगाने से त्वचा पर मौजूद अतिरिक्त ऑयल को कम किया जाता है, जिससे मुंहासे कम होते हैं।

4.आंखों के लिए फायदेमंद:आंखों के नीचे बर्फ रगड़ने से आंखों की सूजन और थकान दूर होती है, और डार्क सर्कल्स की समस्या से राहत मिलती है।आंखों के नीचे बर्फ रगड़ने से आंखों की सूजन और थकान दूर होती है।

5.रिंकल्स को दूर करना: बर्फ लगाने से रिंकल्स की समस्या को कम किया जा सकता है।बढ़ती उम्र और काम के स्ट्रेस के कारण अक्सर चेहरे पर रिंकल्स की समस्या का सामना करना पड़ता है. जिसके लिए महंगी-महंगी क्रीम का इस्तेमाल करने के बजाय आप हर रोज अपने ब्यूटी रूटीन में बर्फ की सिकाई को शामिल कर सकते हैं।

बर्फ इस्तेमाल करने का सही तरीका:

बर्फ को एक कपड़े में बाँधकर चेहरे पर रगड़ें, धीरे-धीरे और सर्कुलर मोशन में मसाज करें। चेहरे पर बर्फ को लगाने के बाद ध्यान रखें कि त्वचा पर जल्दी से न लगाएं, और रोजाना बर्फ लगाने से त्वचा को फायदा होता है।

• एक कपड़े में बर्फ डालकर पैक बनाएं।
• इसे धीरे-धीरे और सर्कुलर मोशन में चेहरे पर मसाज करें।
• चेहरे पर हर दिन बर्फ रगड़ने से त्वचा को फायदा होता है, और त्वचा में ग्लो आता है।
• आप चाहे तो बर्फ वाले पानी से चेहरा धो सकते हैं।

सोशल मीडिया के जमाने में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है।जिसके लिए अधिकतर सभी महंगी महंगी ब्यूटी क्रीम और मेकअप का इस्तेमाल करते हैं।मेकअप चेहरे को इंस्टेंट ब्राइट करने का बेहतरीन काम तो बखूबी करता है लेकिन लॉन्ग टर्म में स्किन को इसके बहुत नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। कई बार बढ़ती उम्र और मौसम में बदलाव के कारण भी स्किन पर चिपचिपाहट और डलनेस महसूस होने लगती है। ऐसे में ice therapy बहुत ही नैचुरली विधि है जिससे आप घर पर ही अपनी स्किन को ब्राइटनिंग और ग्लोइंग बना सकते है। रोज़ाना चेहरे पर बर्फ रगड़ने के फायदे होते हैं, जैसे कि त्वचा की नमी बनाए रखना और डलनेस को दूर करना।

बॉलीवुड की कई सारी ऐक्‌ट्रस्‌ अपने डेली स्किन रूटीन में ऐड करती है ice therapy

1.आलिया भट्ट ने अपने सोशल मीडिया पर अपना डेली रूटीन सांझा किया था जिसमे उन्होंने ice therapy को भी ऐड किया था।

 

2. दीपिका पादुकोण ने अपने सोशल मीडिया पर अपना डेली रूटीन सांझा किया था जिसमे उन्होंने ice therapy को भी ऐड किया था।

 

3. कैटरीना कैफ़ ने अपने सोशल मीडिया पर अपना डेली रूटीन सांझा किया था जिसमे उन्होंने ice therapy को भी ऐड किया था।

 

ice therapy के जितने फायदे है , कुछ नुकसान भी है जानते है उनके बारे में-

ice therapy, त्वचा को ताजगी और चमक देने का एक प्रसिद्ध तरीका है। हालांकि, इस तकनीक को सही तरीके से इस्तेमाल न करने पर यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। ice therapy के कुछ प्रमुख नुकसानों के बारे में चर्चा करेंगे और कुछ सावधानियाँ प्रस्तुत करेंगे जो आपको इस तकनीक का सही उपयोग करने में मदद करेंगी।

1. आइस बर्न से बचें:

आइस बर्न एक सामान्य समस्या है जो आपको लंबे समय तक बर्फ के संपर्क में रहने पर हो सकती है। यह तब होता है जब बर्फ के क्रिस्टल्स आपकी त्वचा की सतह पर जम जाते हैं, जिससे रक्त की संचरण में कमी होती है और त्वचा में जलन या लालिमा का अनुभव होता है। इस समस्या से बचने के लिए, आपको बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाने की बजाय उसे किसी कपड़े में बाँधकर इस्तेमाल करना चाहिए।

2. बर्फ के कटोरे में चेहरा डुबोएं नहीं:

सेंसेटिव या ड्राई त्वचा वाले लोगों को बहुत देर तक बर्फ के कटोरे में चेहरा डुबोना नहीं चाहिए, क्योंकि यह उन्हें जलन या लालिमा का अनुभव करा सकता है।

3. लंबे समय तक आइसिंग से बचें:

त्वचा को लंबे समय तक बर्फ से संपर्क में न लाएं, क्योंकि यह त्वचा में खुजली और रेडनेस का कारण बन सकता है।

4. सेंसिटिव स्किन वाले बचें:

सेंसिटिव त्वचा वाले लोगों को बर्फ लगाने की आधिकता को संयंत्रित रखना चाहिए और एक दिन में एक से अधिक बार इस तकनीक का उपयोग नहीं करना चाहिए।

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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

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